Ansiedad Counselling
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"Supera tu ansiedad: Descubre cómo la terapia psicológica puede ayudarte hoy mismo"
¿Qué es la Ansiedad?
La ansiedad es la preocupación excesiva sobre acontecimientos o situaciones del día a día o del futuro, que producen una gran activación física y mental, dando lugar a mucho malestar. Esta preocupación excesiva es muy difícil de controlar por el individuo y puede provocar a veces síntomas físicos de tensión muscular, dolores de cabeza, cansancio, mareos, dificultad para pensar en otra cosa, etc.
María Francia Hernández
¿Cómo sé si tengo ansiedad?
Si en los últimos meses has experimentado una constante tensión, una preocupación excesiva que dificulta tu capacidad de concentración y te causa sufrimiento, así como dificultades para llevar a cabo tus actividades diarias con normalidad, es probable que estés enfrentando un trastorno de ansiedad.
Además, si experimentas síntomas como palpitaciones, sensación de ahogo y dificultad para respirar, es posible que hayas experimentado un ataque de ansiedad o pánico.
¿Cuándo debo pedir ayuda?
A continuación, te presento algunos signos de que es el momento adecuado para buscar ayuda:
- Si estás experimentando síntomas físicos y mentales que están afectando tu capacidad para trabajar, estudiar, interactuar con amigos y familiares, o disfrutar de actividades que antes te gustaban, es importante que busques ayuda.
- Si tus síntomas de ansiedad están empeorando con el tiempo, incluso después de haber intentado gestionarlos por tu cuenta, es importante que busques ayuda profesional. Los trastornos de ansiedad pueden empeorar si no se tratan adecuadamente, por lo que es importante buscar ayuda temprana.
- Si estás experimentando síntomas de ansiedad con frecuencia y son lo suficientemente intensos como para afectar tu vida diaria, es importante que busques ayuda.
- Si estás experimentando síntomas físicos como palpitaciones, vértigos, sudoración, temblores, náuseas o problemas para respirar, es importante que busques ayuda profesional.
- Si tus síntomas de ansiedad están causando problemas de salud mental como depresión, aislamiento social, irritabilidad o pensamientos suicidas, es importante que busques ayuda inmediata.
Recuerda que buscar ayuda para la ansiedad no es una debilidad, es una muestra de valentía y autocuidado. Un profesional de la salud mental puede ayudarte a encontrar la mejor manera de manejar tus síntomas de ansiedad y mejorar tu calidad de vida.
«No te rindas, la ansiedad puede ser superada. No permitas que te impida hacer lo que te gusta»
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- Te acompaño para que logres gestionar tus conflictos emocionales, encontrarte a ti misma y vivir una vida más plena.
- Duración: 30 min
- Nivel: Mujeres/ Adultas
- Formato: Online
¿Qué es el Counselling?
El Counselling es un tipo de terapia que le permite al cliente hablar sobre sus problemas emocionales, y dificultades, con un profesional calificado. La asesoría psicológica puede ser útil para tratar muchos problemas diferentes, incluidas las enfermedades de salud mental, afecciones médicas, emociones frustrantes y difíciles, así como eventos de la vida (por ejemplo, divorcio, luto).
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Suelta lo que te detiene y comienza a pensar más en ti
Estoy aquí para que conozcas la mejor versión de ti
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